Les bienfaits de l'art thérapie sont une nouvelle fois
validée scientifiquement. S'adonner à une activité créative quelle que
soit son expérience et son âge diminuerait significativement le stress,
selon des chercheurs américains.
Faire du coloriage, du dessin, du modelage ou
collage peut-il réduire les symptômes de l'anxiété ? Des chercheurs
américains de la Drexel University ont cherché à comprendre si pratiquer
l'art sous différentes formes pouvait faire baisser les niveaux de
cortisol dans le corps, l'hormone du stress.
Pour les besoins de l'étude, 39 adultes âgés de 18 à 59 ans
ont participé à des activités artistiques lors d'une séance de 45
minutes. Leur taux de cortisol a été relevé avant et après la session,
via des prélèvements de salive.
Des marqueurs et du papier, de l'argile et du matériel de
collage ont été mis à la disposition des participants. L'art-thérapeute
encadrant la séance a laissé volontairement le déroulé de l'expérience
le plus libre possible, pour que les "artistes" puissent suivre leurs
envies.
À l'issue de l'expérience, les chercheurs ont constaté que
75% des pratiquants avaient vu leur taux de cortisol baissé. Les
résultats n'ont montré aucune corrélation entre les taux affichés et les
expériences passées artistiques ou à des niveaux dits "inférieurs".
D'après les témoignages recueillis, la plupart des patients
ont trouvé le test très relaxant, avec un niveau d'anxiété qui a baissé
dès les 5 premières minutes pour certains. D'autres ont déclaré être
moins hantés par des pensées parasites et aussi une capacité à mettre
les choses en perspective.
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