POSSIBLE ET BIEN MIEUX CAR LE LAIT ET PLUS TOXIQUE D' URILE, IL AUGMANTE L' ARTHROSE....
SOURCE ET SUITE
EN BREF :
es légumes
L’oignon, le cresson, les brocolis, les algues, les épinards, le chou vert frisé, le rutabaga, sont de très bonnes sources de calcium.
Les légumineuses
Les haricots blancs, les haricots rouges, les pois chiches, les lentilles et le soja sont très riches en calcium.
Les fruits secs
Certains fruits secs sont des aliments végétaux très riches en calcium, c’est notamment le cas des amandes, des noix et des pistaches.
Les herbes aromatiques
Les herbes séchées sont de bonnes sources de calcium. Les plus riches sont l’aneth, l’origan, la menthe, le thym, la sauge, le persil et le basilic.
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