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vendredi 8 avril 2016

MIAM MIAM CHOU FARCI VEGETARIEN


 chou_farci_vegetarien
    
CREDIT PHOTO


JE VIENS D' ACHETER UN CHOU DE LUC, C' EST UN CHOU POINTU TRES AMUSANT QUI SERA PARFAIT POUR CETTE RECETTE ICI

Ingrédients :

Pour 3 personnes
1 chou vert frisé
70g de protéines de soja déshydratées (petits morceaux)
1 boite de champignons de Paris émincés (115g égouttés)
1 boite de tomates pelées au jus (250g égouttées)
1 carotte
1 oignon
1 gousse d’ail
1 cube de bouillon de légumes
2CS de sauce soja (tamari)
1CS de levure maltée
1CC de graines de moutarde
Sel, poivre


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